V poslednom období som na tele pociťoval výraznú redukciu hmotnosti a o ochabovanie predtým vybudovanej svalovej hmoty. Preto som sa rozhodol pre radikálnu zmenu, a to, totálne vylúčenie mäsa a alkoholu zo svojho jedálnička. Začal som konzumovať väčšie množstvo zeleniny a mäso som nahrádzal živočíšnymi bielkovinami, hlavne syrmi, a sójou. Taktiež som chcel nasadiť nejaký výživový doplnok, ktorý by mi pomohol docieliť požadovaný efekt. Rozhodoval som sa medzi aminokyselinami a ganiermi. Tým, že som chcel zvýšiť aj svoju telesnú hmotnosť, rozhodol som sa pre gainer.
Gainery sú sacharidové prípravky, ktoré napomáhajú k dosiahnutiu správnej telesnej hmotnosti u športovcov, ako aj u bežných ľudí, ako je to i v mojom prípade. Ich úlohou je doplniť glykogénové zásoby vo svaloch, ktoré podporujú vyššiu výkonnosť a výdrž zaťažovaného organizmu. Práve vďaka svojim výváženým nutričným hodnotám mi dočasne nahradili jedno jedlo denne. V mojom prípade to bola desiata. Športovci, ako i my, bežní ľudia na gaineroch oceňujú vďaka zvýšeniu energetického zisku aj zvýšenie výkonov, získanie sily, ktorá je bezpochyby nevyhnutná pre nárast svalovej hmoty. Gainer 737 mi pomohol doplniť denný príjem sacharidov a bielkovín. Množstvo gaineru je však potrebné prispôsobiť telesnej váhe a požadovaným prírastkom aktívnej svalovej hmoty. Najideálnejšie je užívať gainery okamžite po tréningu, na desiatu a olovrant, avšak nikdy nie večer pred spánkom. Na to si treba dávať obzvlášť pozor.
Takmer po mesiaci sa u mňa objavili prvé výsledky. Zvýšenie sily, zvýšenie objemu svalového tkaniva, lepšia regenerácia organizmu ako ich zlepšenie imunity. Taktiež som nepociťoval počas týchto dní žiadnu bolesť. Netvrdím, že to bolo len zásluhou gaineru, ale i vďaka nemu. Gainer 737 mi pomohol dostať sa opäť do formy.
Gainery sú sacharidové prípravky, ktoré napomáhajú k dosiahnutiu správnej telesnej hmotnosti u športovcov, ako aj u bežných ľudí, ako je to i v mojom prípade. Ich úlohou je doplniť glykogénové zásoby vo svaloch, ktoré podporujú vyššiu výkonnosť a výdrž zaťažovaného organizmu. Práve vďaka svojim výváženým nutričným hodnotám mi dočasne nahradili jedno jedlo denne. V mojom prípade to bola desiata. Športovci, ako i my, bežní ľudia na gaineroch oceňujú vďaka zvýšeniu energetického zisku aj zvýšenie výkonov, získanie sily, ktorá je bezpochyby nevyhnutná pre nárast svalovej hmoty. Gainer 737 mi pomohol doplniť denný príjem sacharidov a bielkovín. Množstvo gaineru je však potrebné prispôsobiť telesnej váhe a požadovaným prírastkom aktívnej svalovej hmoty. Najideálnejšie je užívať gainery okamžite po tréningu, na desiatu a olovrant, avšak nikdy nie večer pred spánkom. Na to si treba dávať obzvlášť pozor.
Takmer po mesiaci sa u mňa objavili prvé výsledky. Zvýšenie sily, zvýšenie objemu svalového tkaniva, lepšia regenerácia organizmu ako ich zlepšenie imunity. Taktiež som nepociťoval počas týchto dní žiadnu bolesť. Netvrdím, že to bolo len zásluhou gaineru, ale i vďaka nemu. Gainer 737 mi pomohol dostať sa opäť do formy.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára