Ak nieste veľký fanúšik behu, čo ja teda nie som, je tu pre vás plávanie. Má to neskutočne veľa výhod a nestojí to veľa, stačia vám plavky a plavecký bazén.Toto sú tie najlepšie výhody, ktoré vám plávanie prináša
:
- Zlepšuje duševné zdravie a náladu
- Nahrádza poškodené mozgové bunky
- Posilňujete si pri tom až 90% brušných a chrbtových svalov + ruky a nohy
- Znižuje krvný tlak
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára