Ako na plastové okná?

Rozhodli ste sa vymeniť staré drevené okná za plastové? Prípadne prišiel čas vymeniť plastové? V takomto prípade by ste mali vedieť, ako si vybrať správne a aké parametre musia kvalitné plastové okná spĺňať. Trh s oknami je už dlhodobo presýtený a je ťažké sa na ňom orientovať dostatočne na to, aby sme si dokázali správne vybrať.

Profil

Na začiatok sa pozrime na plastový profil, z ktorého sú okná vyrobené. Profil sa skladá z komôr, spravidla ich býva tri až sedem, pričom môžeme povedať, že čím viac komôr okno má, tým má lepšiu schopnosť tepelnej izolácie. Tá je dôležitá, aby nám vonkajší chlad neprenikal do vnútra a naopak, aby sme zabránili zbytočnému úniku tepla.

Pomer cena:kvalita

Nie je ničím výnimočným, že za kvalitu si musíme priplatiť. Pri plastových oknách, ktoré sú dlhodobou investíciou to platí dvojnásobne. Nepodľahnite podozrivo nízkym ponukám, radšej si priplaťte alebo sa obráťte na renomovanú firmu. Samozrejme veľmi dôležité sú aj referencie recenzie zákazníkov, ktoré však na internete nájdete veľmi jednoducho.

Kovanie

Kovanie okien je dôležité pre správne fungovanie otvárania a zatvárania, ako aj pre bezpečnosť. Kvalitné kovanie rozoznáte podľa certifikátu, ktorý by malo mať.

Montáž a služby s ňou spojené

Nestačí si okná iba kúpiť, dôležité je ich následné osadenie. Nerobte to sami, nechajte to na profesionálov. Kvalitná montáž je nevyhnutná pre správne fungovanie okna, pretože nestačí iba, ak sa okno dobre navrhne, vyrobí, ale aj osadí. Špecializované firmy majú potrebné nástroje a prístroje na osadenie, ponúkajú vám záruku aj na montáž a samozrejme ušetríte čas pri búraní, odpratávaní starých okien, upratovaní po montáži a podobne.

Ak vás teda čaká kúpa plastových okien, okrem týchto základných technických kritérií môžete myslieť aj na dizajnovú stránku, ekologický prístup výrobcu, či napríklad na komunikáciu obchodných zástupcov so svojimi zákazníkmi.

Určite ste už počuli o priemyselnom parku v Nitre...

Priemyselné parky sú vo všeobecnosti považované za pozitívne javy najmä vďaka znižovaniu regionálnych rozdielov a zatraktívneniu odľahlých a pre investorov menej zaujímavých oblastí krajiny. 

Keďže priemyselné parky predstavujú dlhodobé projekty, ktoré si vyžadujú vzhliadať tak na ekonomické, sociálne ako aj environmentálne aspekty výstavy priemyselného parku, rôzne prieskumy uvádzajú niekoľko hlavných dôvodov budovania takýchto parkov. Vo väčšine prípadov zriaďovatelia, mestá, obce či vyššie územné celky uvádzajú v odôvodnení výstavby strategického parku niektorú z nasledujúcich skutočností. Na prvom mieste sa už pravidelne objavuje riešenia nezamestnanosti či zlepšenie ekonomickej situácie v regióne. Dobrým dôvodom, prečo sa rozhodnúť pre výstavbu strategického parku je aj možnosť využiť existujúce priestory či snaha zapojiť do pracovného procesu existujúcu pracovnú silu. Treťou skupinou dôvodov budovania priemyselných parkov je aj využitie dopravnej polohy mesta, infraštruktúry či zvýšenie povedomia o meste a regióne ako takom. 

V poslednom čase sa na Slovensku hovorí o priemyselných parkoch najmä v súvislosti s obrovskou investíciou smerujúcou do okolia Nitry. Priemyselný park v Nitre sa však od iných parkov odlišuje aj faktom, že od vlády získal status strategického priemyselného parku, čo značí nielen o obrovskej alebo aj veľmi prestížnej investícii. Vznik strategického priemyselného parku pri Nitre, totiž pripravuje pôdu pre príchod Jaguaru Land Rover na Slovensko. 

Okrem spomenutej britskej automobilky má v priemyselnom parku pri Nitre prísť aj k vytvoreniu sekundárnej zamestnanosti, a to prostredníctvom subdodávateľov, dodávateľov služieb či obchodných prevádzok. Prognóza hovorí, že závod britskej automobilky by u nás mal začať s produkciou áut už v roku 2019. Ročne sa počíta s výrobou až 350-tisíc áut.

Pár mojich rád o cvičení a strave

O tom, že milujem šport isto už viete. Ten pocit vyplavujúcich sa endorfínov je na nezaplatenie, pravidelným cvičením si posilňujeme imunitu a tým aj zdravie. A navyše pravidelným cvičením si formujeme postavu a to má lepší vplyv na našu psychiku, pretože sa cítime a vyzeráme podstatne lepšie. Ja cvičím pravidelne už od mojej puberty a doviedol ma k tomu práve môj otec, ktorý je tiež vášnivým športovcom. Naučil ma aj to, že k zdravému životnému štýlu bezprostredne patrí aj zdravá strava. Iba tak získate očakávane výsledky. Je veľmi dôležité určiť si ciel ku akému sa chcete dopracovať, či už začnete kvôli redukcii vašej váhy, spevňovaní či formovaní postavy, alebo naberaní svalovej hmoty mali by ste si zvoliť jedálníček taký, ktorý vám k vášmu cieľu dopomôže. 

Ak chcete schudnúť vaša strava by mala byť malokalorická, bezsacharidová bohatá predovšetkým na zeleninu. Môžte pridať aj bielkoviny, pre výživu a regenerovanie svalovej hmoty. 

Na to aby ste nabrali svalovú hmotu potrebujete správne cvičiť, správne sa stravovať a dostatočne oddychovať. Jedno bez druhého bude mať veľmi slabý efekt alebo dokonca žiadny. Systém naberania svalového objemu je pritom jednoduchý avšak nie ľahký. Rast svalov môže prebiehať dvoma spôsobmi a to buď zväčšením objemu svalových vlákien v dôsledku nahromadenia sarkoplazmy (bielkovín) do svalových vlákien alebo v dôsledku samotného nárastu počtu myofibríl (z ktorých sú tvorené svalové vlákna).

Mnohí si myslia že naberanie svalového objemu je o nejakom konkrétnom doplnku výživy alebo tabletách. Ja som bol kedysi tiež taký a myslel som si, že si musím kúpiť nejaký doplnok výživy na rast svalov. Toto je však veľký nezmysel a v skutočnosti žiadne zázračné doplnky na rast svalov neexistujú. Aj keď existujú doplnky výživy (napríklad glutamín), ktoré podporujú rast svalovej hmoty, ale už ako názov napovedá, sú to doplnky, to znamená, že dopĺňajú denné nároky na výživu a nie že ju nahrádzajú.

Prioritne sa teda musíte zamerať na stravu, na skutočnú stravu a nie na doplnky výživy. Investujte teda peniaze hlavne do správnej stravy, najlepšie do bio potravín. Kupujte si čo najkvalitnejšiu stravu bohatú na bielkoviny, komplexné sacharidy a zdravé tuky. Kupujte ryby, hovädzie mäso, zeleninu, vajcia, zemiaky, ryžu, morské plody, kuracie a morčacie mäso atď.

Verím, že vám tieto informácie budú užitočné v ďalších mojich príspevkoch pridám recepty, z ktorých sa môžete inšpirovať. Veľa šťastia a silnej vôle!

Čo je dôležité pri štúdiu na vysokej škole?

Nedávno skončené štúdium na vysokej škole mi veľa ukázalo a takisto veľa prinieslo. Jednak som sa naučil množstvo teoretických poznatkov, zároveň som si však uvedomil, že ak chcem v živote niečo dosiahnuť, tak teória nestačí. Práve to je najvýznamnejší bod mojich vysokoškolských štúdií. Ak chcete v živote uspieť a robiť niečo, čo vás skutočne baví, nikdy nezostávajte len pri teoretických poznatkoch. Naopak, zamerajte sa na to, čo budete reálne robiť po absolvovaní školy. V opačnom prípade sa môže ľahko stať (neprajem vám to), že sa ocitnete na úrade práce a nebudete jednoducho vedieť, kade a ako ďalej.

Moja vysoká škola ekonomického smeru mi bezpochyby ponúkla fajn vedomosti. Viem, ako fungujú ekonomické procesy, porozumel som napríklad právnych formám podnikania či rozumiem, ako sa platia dane. To je všetko skvelé, keby ale ostanem len pri tomto, tak to veru ďaleko nedotiahnem. Ja som sa radšej rozhodol venovať svoj voľný čas nie filmom a párty, ale naopak, práci a praxi. Popri škole som si našiel dva dobré projekty, ktorým som sa venoval. Podotýkam projekty, nešlo o žiadne kancelárske zamestnanie v korporácii, kde sedíte osem hodín na stoličke a robíte každý deň to isté a dokola. Nie, ja som bol v tomto prakticky ako „freelancer“ a robil som si, čo som len chcel. Nikto ma nelimitoval, jediným tlakom boli deadliny, ktoré som samozrejme v čo najväčšej možnej miere dodržoval. Takto som jednak získal skúsenosti, ale takisto aj neoceniteľné kontakty vo forme nových priateľstiev či známostí. Je priam úžasné, že sa v súčasnosti môžem obrátiť na rôznych ľudí v rôznych kútoch Slovenska, ktorí mi môžu poradiť či pomôcť, prípadne mi dohodia dobrú pracovnú ponuku, respektíve zákazku. Má to všetko skrátka veľa výhod, plusy z praxe sa na seba postupne nabaľujú, až vám z toho vyjde pekný životopis, s ktorým sa po škole dobre uplatníte u potenciálneho zamestnávateľa. Držím vám palce, môžete nasledovať môj príklad a sami uvidíte, čo vám to prinesie. 

Ako som sa zamiloval do skydivingu

Jedným z mojich top andrenalínových zážitkov môjho života je skydiving. Láska k výškam ma cez hory doviedla až k tomuto športu. Určite ho mnohí poznáte z telky, možno len nie pod týmto názvom.

Ide vlastne o voľný pád z výšky asi 4 000 metrov nad zemou, kam vás vyvezie lietadlo. Po zoskoku plachtíte vo vetre a máte pocit, že lietate. Následne v určitej výške vypustíte padák.

Pred prvým zoskokom som si prešiel prípravou a zo začiatku som samozrejme skákal s inštruktormi, inak to ani nejde. Treba sa naučiť korigovať svoje pohyby, ovládať padák a vedieť s ním aj v zdraví pristáť.

Existujú viaceré školy a požičovňe, v ktorých vás na skydiving pripravia a zapožičajú vám potrebný výstroj. Samozrejme, nie je to lacný šport. Ak ale celý život snívate o lietaní, oplatí sa našetriť si, poprípade si vypýtať darček k narodeninám. :)

Viem, že veľa ľudí má strach z výšok. Práve ten väčšine bráni odhodlať sa na bungee jumping, skydiving alebo paragliding. Preto ma potešilo, keď som sa od kamoša dozvedel, že v Liptovskom Mikuláši otvorili indoor skydiving.

Indoor skydiving

Keď som si hľadal partnera, ktorý by si išiel so mnou “zalietať”, väčšina mojich známych si nevedela predstaviť, ako môže existovať skydiving v uzavretom priestore.

Ide vlastne o akýsi presklený tunel, do ktorého sa vháňa vzduch vo vysokej rýchlosti a simuluje sa tak prostredie, ktoré je vo výške okolo 4 000 metrov nad zemou. Vzduch vás nadnáša a vy sa tešíte z lietania. :)

Je to vynikajúci spôsob, ako sa pripraviť na skutočný zoskok. Naučíte sa správne korigovať svoje pohyby a ako plachtiť počas voľného pádu. Tiež vám zapožičajú potrebné vybavenie, ako je helma, okuliare a špeciálne oblečenie.

Plachtiť môžete v rôznej výške, asi do 14 metrov, takže je to vhodné aj pre ľudí, ktorí sa boja príliš veľkej výšky. A čo je hlavné, nemusíte mať strach, že sa vám neotvorí padák. :)

Náročná práca tlmočníkov

Pred nedávnom som mal chvíľu voľna a chcel som si trochu oddýchnuť. Proste len tak vypnúť, nerobiť vôbec nič a relaxovať. Sadol som si teda na pohovku, zobral do ruky ovládač a istý čas som sledoval televíziu. Len tak náhodne som prepínal kanály, lebo tak ako obvykle nešlo nič poriadne, čo by ma zaujalo. Dostal som sa až na nejaké cudzojazyčné spravodajské kanály, ktoré som ani nevedel, že

máme a upútala ma jedna vec. Práve prebiehala nejaká prednáška alebo niečo podobné, bolo tam veľmi veľa ľudí a ten hlavný pán rozprával v akomsi úplne neznámom jazyku. To, čo ale okamžite upútalo moju pozornosť, bolo tlmočenie.

V záberoch bolo vidno špeciálne kabíny a v nich tlmočníkov, ktorí pôsobili veľmi profesionálnym a sústredeným dojmom a pochopil som, že tlmočenie prebiehalo okamžite, súvisle s tým, ako pán hovoril. Pomyslel som si, že to musí byť naozaj náročné, veď častokrát ja premýšľam nad niektorými cudzími slovíčkami pomaly aj hodiny a oni musia zvládať všetko okamžite. Samozrejme, ak chce byť človek tlmočník, musí ovládať jazyk na perfektnej úrovni a určite to chce aj veľa tréningu. Keďže ma to, čo som videl celkom zaujalo, zistil som si o tlmočení pár informácií.

To, čo som videl sa nazýva simultánne tlmočenie a je teda v priamom prenose alebo inak povedané živé. To, čo sa povie sa okamžite prekladá do iného jazyka a najčastejšie sa využíva pri prednáškach, konferenciách alebo školeniach. Prebieha tak, že v kabíne, ktorá ma výhľad na rečníka, ale je zvukotesná, sú dve osoby – tlmočníci, ktorí majú slúchadla a tlmočia tým, čo počúvajú. Jeden tlmočí a druhý všetko sleduje a keďže je to psychicky naozaj náročné, tak ak by sa niečo stalo, jeden druhého môže zastúpiť, alebo sa jednoducho po približne 20 minútach striedajú. Okrem tohto existujú aj iné typy tlmočenia, ale o tom možno inokedy zase v ďalšom článku.