Ako na poriadnu svalovinu

Ak cvičíte, viete čo sú to proteíny. A aké dôležité je ich mať dostatok, ak plánujete nabrať svalovinu, či posilniť svaly, ktoré už máte. A keď už ste si nejaký ten proteín dokonca aj zháňali, pravdepodobne na vás z každej strany kričali tri číslice, a to 737. Prečo je takto označovaný proteín tak známy a populárny? V článku sa mu pozrieme bližšie na zúbok.
                                                                                                                                                                                                                                                                            
Základné informácie Gainer 737 je ako stvorený pre začiatočníkov, ktorí majú problém s naberaním telesnej hmotnosti alebo pre skúsenejších bodybuilderov, ktorí majú tzv. objemovku. Jeho špecifikácia sa týka najmä toho, že obsahuje 30% bielkovín získaných zo srvátky.
  
Jeho základnou črtou je výrazná chuť a rôznorodosť príchutí, avšak jeho najväčším plusom je percentuálne zastúpenie bielkovín na jednu dávku. Túto dávku tvorí nasledovný obsah:
 
Bielkoviny 30 g, sacharidy 59 g, tuky 0,8 g, energetická hodnota tejto dávky je1543/363 kJ/kcal. Ďalej obsahuje Hydrolizát aminokys. 2000 mg, l-Leucín 100 mg, l-Lyzín 300 mg a rôzne vitamíny, ako sú: vitamín B1 (tiamín) 0,9 mg, vitamín B2 (riboflavín) 1,1 mg, vitamín B6 1,2 mg, vitamín B12 0,65 g, vitamín B3 9,8 mg či folacín 220 mg, vitamín E 5,5 mg, vitamín C 33 mg, biotín 0,08 mg a Kyselinu pantoténovú 5,6 mg. Gainer 737 je teda poriadnou bombou pre  našu imunitu a výrazným spôsobom pomáha pri stavbe svaloviny.  
 
Gainer 737 je výborným produktom pre začiatočníkov, ktorí majú problém nabrať telesnú hmotnosť za nízku a prijateľnú cenu a silových športovcov v objemovej príprave. Jeho chuť je veľmi výrazná a má niekoľko zaujímavých príchutí, z ktorých si určite vyberiete svoju obľúbenú. Vyrába sa v sladkých variantách ako je malina, karamel, čokoláda, vanilka, kapučíno, či jahoda. Vynikajúco sa rozpúšťa vo vode i mlieku, no pridať si ho môžte podľa ľubovôle do rôznych nápojov. Najúčinnejší je po silovom tréningu a pred spaním.
 
Nežiadúce účinky alebo kontraindikácie 
                                                                          
Gainer nie je určený pre deti do 15 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte ho v chlade pri teplote 2-25°C.

Ako som ušetril na PZP

Patrím medzi ľudí, ktorí nešetria na každom cente pri porovnávaní cien v potravinách, ale zároveň som človek, ktorý nerád platí zbytočne veľa vtedy, keď to nie je treba. Preto ma vždy vedeli vytočiť povedzme ceny benzínu či poistného za auto. Áno, oboje sa spája s mojím autom, ktoré má pre mňa vysoký význam a patrične sa oň aj starám. To však nie je téma. Téma je povinné zmluvné poistenie, predstavujúce akéhosi výstražného čerta pre každého motoristu. Vieme, že PZP existuje, že je povinné, ale málokto ho má rád.

Je to najmä prežitok z minulosti, keď na poistnom trhu absentovala konkurencia a majitelia áut si museli kupovať nevýhodné a predražené poistky. Nemali na výber – ak by PZP neuzavreli, tak by porušili vyhlášku a platili by pokutu. To je v platnosti aj teraz, avšak výrazne sa zmenili podmienky uzatvárania PZP. Ja som si to našťastie včas uvedomil a bolo to aj trochu so šťastím. Raz som surfoval po internete a narazil na stránku, kde je možné zadať údaje o svojom vozidle a ono vám vypľuje tie najvýhodnejšie ponuky povinného zmluvného poistenia na trhu. Ja som tam svoje údaje zadal a ukázalo mi, že pre mňa je najvýhodnejšie PZP Uniqa. Okamžite som si porovnal túto cenu z internetu s tým, čo som platil v poisťovni doteraz, a ostal som trochu obarený. Toto poistenie od Uniqa totiž bolo výrazne lacnejšie než to predošlé v inej spoločnosti. Neváhal som, počkal som na koniec roka, doplynutie zmluvy a vybavil som si novú povinnú zmluvnú poistku. Som maximálne spokojný a mám ten dobrý pocit, že som ušetril peniaze na správnom mieste. Tento postup odporúčam aj vám, ja totiž môžem za seba povedať, že hľadanie a uzavretie poistky on-line mi zabralo len niekoľko desiatok minút a hlavne som nemusel vstať od vlastného počítača. Rozhodne sa mi to vyplatilo, veď za PZP platím teraz oveľa menej.

Bez pečiatky sa nezaobídete

Ak začínate podnikať, tak verte, že jednej veci sa nevyhnete. Nebojte, nemám tentoraz na mysli dane, ale tým sa samozrejme tiež nevyhnete. Na mysli mám pečiatku. Tú potrebuje každá firma, každý živnostník. V dnešnom článku vám poviem niečo viac o pečiatkách.

Opis pečiatky

Pečiatka je jednoduchý nástroj, slúžiaci k odtláčaniu motívu na papier. Zvyčajne sa používa na označenie daného dokumentu či veci. Termín 'pečiatka' sa užíva aj pre označenie týmto nástrojom vytvoreného odtlačku.

Náležitosti pečiatky

Náležitosti pečiatky nie sú prevažne žiadnou právnou normou upravené (okrem pečiatok so štátnym znakom, okrúhlych autorizačných pečiatok atď.). Každý si môže zvoliť, čo chce mať na pečiatke uvedené. Medzi základné a najbežnejšie údaje na pečiatkach patrí názov, adresa, IČO a telefón. Ďalej môžu byť na pečiatke užitočné tieto informácie: názov firmy - väčšinou na prvom riadku, zvýraznený väčším, iným alebo aj tučným fontom, logo firmy, predmet činnosti, adresa, telefón, IČO, DIČ, e-mail, adresa webovej stránky, otváracie hodiny a podobne.

Online výroba pečiatky

Na výrobu online pečiatky stačí týchto pár krokov. Stačí zvoliť typ pečiatky, farebnosť obalu a podušky, priložiť grafický návrh alebo máte možnosť nechať si ho vytvoriť. Potom už len objednávku potvrdíte a hotová pečiatka bude zaslaná priamo k vám domov .

Typy pečiatok

Pečiatky sa líšia predovšetkým priemerom, ktorý ovplyvňuje počet riadkov textu a počet znakov na riadok. Ďalej môžu mať pečiatky rôznu farbu odtlačku. Vybrať si môžete klasické kancelárske pečiatky alebo pečiatky vreckové, veľkoplošné, rýchloschnúce alebo pečiatky v ceruzke alebo dátumovky.

Ako vidíte, vyrobenie pečiatky nie je žiadna veda, a v dnešnej dobe to zvládnete aj pohodlne z domova, vďaka online výrobe pečiatok.