Bez peňazí to nejde!

V súčasnosti peniaze vládnu svetom.  Hovorím to priamo a na plné ústa, lebo hoci existujú dôležitejšie veci ako je zdravie, šťastie či rodina, peniaze budú potrebné vždy. Určite mi dá za pravdu nejeden z vás ak poviem, že bez peňazí to jednoducho nejde. A hoci núdzou o peniaze trpia takmer všetky vekové skupiny, najväčší nedostatok často pociťujú práve mladí ľudia. Ja sám som bol donedávna jedným z nich. Skončil som školu a našiel som si skvelú prácu, ktorá ma síce baví, avšak moja výplata nedokáže pokryť všetky moje nároky a potreby. Ani vo sme by mi nenapadlo, koľko toho potrebuje taký osamostatnený človek. Od chladničky cez práčku, umývačku riadu, mikrovlnnú rúru až po televízor či sedaciu súpravu. Keďže našetrené som nemal, mojou jedinou možnosťou bolo vziať si úver, konkrétne úver pre mladých.

Úver pre mladých je špecifický bankový produkt, ktorý v súčasnosti poskytujú viaceré renovované a spoločensky zodpovedné inštitúcie. Tento typ úveru sa vo väčšine prípadov poskytuje mladým ľuďom, ako aj študentom či novomanželom. Schválne som vyzdvihla fakt, že ide o produkt, ktorý poskytujú spoločensky zodpovedné inštitúcie, keďže špecifikum tohto úveru spočíva aj v zvýhodnených podmienkach a nižšom, prijateľnejšom úvere. Dá sa povedať, že touto cestou sa banky snažia pomôcť mladým ľuďom postaviť sa na vlastné nohy. Ja osobne som si vybrala úver od ZUNO, pretože ide o úver, ktorý sa vyznačuje najvýhodnejším úrokom na trhu, ako aj viacerými výhodami, ktoré spočívajú tak v individuálnom splátkovom kalendári, ako aj v splátkových prázdninách či v možnosti poistiť sa proti neschopnosti splácať danú čiastku peňažných prostriedkov. Vďaka úveru pre mladých som sa postavil na vlastné nohy, pričom sa nemusím obávať, že som sa upísal diablovi. Na ZUNO si totiž najviac cením ich férový prístup.

Ktoré vitamíny musíte dopĺňať pri cvičení?

Ak cvičíte isto viete, že k cvičeniu patrí aj zdravá strava. Strava je viac ako polovica úspechu na ceste za peknou postavou. Na trhu je dnes problém nájsť zeleninu či ovocie, ktorému by k dopestovaniu nepomohli nejaké chemické postreky. Ak si ju nepestujete zrovna sami, alebo nekupujete v extra predražených BIO obchodoch. Tam máte aspoň ako takú záruku zdravej zeleniny či ovocia.

 Preto si veľa ľudí, nielen športovcov dopomáha výživovými doplnkami, ktoré vám doplnia potrebnú dávku vitamínov. Ak vám ju vaša strava nedokáže zastrešiť. Sortiment výživových doplnkov sa rokmi rozšíril o naozaj veľké množstvo. Lacných, alebo aj drahších doplnkov na trhu nájdete čoraz viac. Často však s výberom výživových doplnkov prichádza aj sklamanie z nedosiahnutého výsledku, ktorý reklama slubovala. Ako sa podobným doplnkov na trhu vyhnúť? A ktoré by ste si určite mali zaobstarať? 

Sú multivitamíny naozaj také multi?

Známe, slávne multivitamíny nám sľubujú obsah viacerých vitamínov v jednej tablete, ako už je z názvu známe. Ak je pomer multivitamínov rozložený rozumne, multivitamín je správnou voľbou ako dodať telu v jednej dávke potrebné vitamíny. Práve pri cvičení je to naozaj rozumne voľba, ako nezaťažovať žalúdok viacerými tabletami.

Proteín je alfou omegou každého športovca

Čo je proteín? Proteíny sú bielkoviny. Tie sa snažia zlepšiť svalové prírastky, prípadne svalové objemy udržať. Navyše sa tiež dajú použiť ako náhrada jedla, ak nemáte čas alebo ak z bežnej stravy nezískate dostatok bielkovín. Práve preto sa pred a po tréningu odporúča zjesť jedlo bohaté na proteíny. To sú napríklad mliečne výrobky, kuracie prsia, vajíčka…

Zázračne Céčko

Vitamín C obnovuje a spevňuje tkanivo, čo prispieva k rýchlejšej regenerácií po ťažkom tréningu. Okrem toho podporuje rýchlejšie vstrebávanie železa, ktoré je dôležité na tvorbu červených krviniek. Červené krvinky sú pri športovom výkone nepostrádateľné, pretože zabezpečujú transport kyslíka ku svalom a oxidu uhličitého zo svalov. Céčko patrí medzi najužívanejšie vitamíny. Vitamín C sa zároveň stará aj o vašu imunitu. 

Nikdy však nezabudnite, že ide iba o doplnok stravy a vyradenie zeleniny a ovocia zo stravy je veľká chyba. 

A vy zalievate?

Odjakživa som býval v meste. Som mestský typ. Všade som sa dostal pešo, bola to krása. No ako začalo v meste pribúdať áut, smogu a turistov, rozhodol som sa, že sa presťahujem neskôr do menšieho mesta alebo na okraj mesta. A samozrejme som chcel bývať v domčeku so záhradou. Ked' už bývať na okraji mesta, tak nech to stojí za to. A že stojí, to potvrdzuje môj terajší domov. Nechal som si postaviť bungalov. Mám priateľku, no nebývame spolu ešte na stálo. Chce to čas a možno časom aj svadbu. Deťom by som sa takisto nebránil, ale všetko príde, kedy má.                                                                                   

Momentálne mám dosť starostí s domom, záhradou a psom ked' prídem z práce. Pracujem do večera a preto ked' už som doma, rád si navarím a oddýchnem pri telke. Nuž ale to sa mi nie vždy podarí, nakoľko so psom musím chodiť von. Záhrada sa takisto sama nepokosí a nevypleje. Ked' som sa sem nasťahoval, nechal som na pozemok nasadiť trávu. Nestaral som sa o ňu veľmi lebo som myslel, že príroda si sama poradí. No minulé leto ju poriadne preskúšalo. Vyschla mi skoro až na popol. Ostal pír a burina. Veľmi ma to mrzelo, lebo po tom všetkom čase a peniazoch čo som investoval do domu a záhrady, som si toto nezaslúžil. A vtedy som si uvedomil, že aj o záhradu sa treba starať, a nič nie je zadarmo. Od minulého roka som sa poriadne poučil. Teraz si pestujem na terase rôzne bylinky a kvietky. Zadnú časť záhrady tvorí malé políčko, ktoré z času na čas preplejem. Pestujem si tam papričky, rajčiny a bežnú zeleninu. Okolie zdobia kry a stromy. Zistil som, že nielen tráve ale aj úrode sa darí viac, ked' ich pravidelne hnojím a polievam. To som dovtedy nerobil a dnes sa čudujem, ako som si mohol myslieť že sa zeleni u mňa bude dariť. Zaobstaral som si zavlažovací systém od gardeny a som spokojný. Pokrytú mám celú záhradku a preto nemusím chodiť s vedrom a konvičkou a zalievať si všetko ručne sám. Záhradkárčenie ma chytilo za srdce odkedy mám svoju vlastnú.

Cenníky - jednoduché a rýchle porovnanie garážových brán!

Synonymom kvalitnej garážovej brány je pre mňa kvalitné spracovanie, spoľahlivosť, moderný dizajn, ako aj bezpečnosť a funkčnosť. A hrdým majiteľom presne takejto garážovej brány som i ja. Hoci teraz som viac ako spokojný, priznám sa, že počas rozhodovania som taký nadšený a optimistický veru nebol. Dôvodom bolo hneď viacero, a síce, že som sa doslova stratil v širokej ponuke rôznych garážových brán. Kým v minulosti sme sa sťažovali na malý výber, dnes máme skôr opačný problém. Na jednej strane boli výhody sekčných garážových brán, ktorým sekundovali posuvné a rolovacie, pričom do úvahy som bral aj dvojkrídlové garážové brány. Našťastie som oslovil renovovaného výrobcu, vďaka ktorému som si raz a zaraz ujasnil svoje priority. Začal som cenou, lebo čo si budeme navrávať cenník garážových brán sa od výrobcu k výrobcu značne líši a hoci nepatrím k držgrošom, nerád robím unáhlené rozhodnutia týkajúce sa finančných prostriedkov. Potešil ma fakt, že cenník garážových brán je v dnešnej dobe takmer automatickou súčasťou nejednej internetovej stránky, vďaka čomu som si z pohodlia svojho domova porovnal viaceré ponuky. Avšak, viac ako na samotnú cenu som sa pozeral na pomer ceny a kvality.

Hneď ako som sa oboznámil s jednotlivými cenníkmi garážových brán, zameral som sa na kvalitu. V tomto prípade vám odporúčam vyhýbať sa lacným a nekvalitným výrobkom a vždy si preveriť výrobcu danej garážovej brány. Pri svojom rozhodovaní som sa zaujímal aj o možnosť obstarania si garážovej brány na mieru a zaujímali ma tiež sprievodné služby, ktoré mi ten – ktorý výrobca ponúka. Zodpovedný výrobca sa pozná tým, že do ceny zahrnie nielen výrobu, ale aj montáž. Nezabudol som ani na záruku a vybral som si výrobcu garážových brán, ktorý používa tie najmodernejšie výrobné metódy, čím garantuje stopercentnú kvalitu a dlhodobú záruku.

Živnosť si môžete založiť aj na internete

Podnikanie je akýmsi hnacím motorom každej jednej ekonomiky. Je jasné, že najviac pracovných miest či ziskov tvoria veľké korporácie, zamestnávajúce tisícky ľudí. Nebyť však drobného podnikania, ťažko by sa vyvíjali aj menšie ekonomické činnosti, ktoré však dodávajú potrebné služby a zamestnávajú ľudí. Viete si predstaviť vaše mesto bez drobných podnikateľov ako zámočníci, kaderníci, taxikári či bez prevádzkovateľov reštaurácií alebo kaviarní? Väčšina z týchto ľudí sú živnostníci, čiže ľudia, ktorí nemajú založenú obchodnú spoločnosť, ale sami podnikajú na vlastné tričko. V dnešnej dobe, kedy má internet v spoločnosti významné slovo, sa dá živnosť pomerne pohodlne založiť aj na internete.

Živnosti rozdeľujeme na voľné a viazané, na tie ale potrebujete koncesiu, prípadne splnenie odbornej spôsobilosti. V praxi to znamená, že ak chcete mať zubnú ordináciu, nemôžete si ju založiť bez dokladovania spôsobilosti na jej prevádzku. Pokiaľ prevádzkujete jednoduchšiu živnosť, teda tzv. voľnú živnosť, nepotrebujete koncesiu či odbornú spôsobilosť. Voľná živnosť sa dá dnes pomerne jednoducho založiť on-line na internete. Na portáli firmaren.sk máte k dispozícii možnosť elektronicky vyplniť jednoduché tlačivo, pričom po zaplatení poplatku získate potvrdenie o možnosti prevádzkovať svoju živnosť. Ak sa ešte rozhodujete, či si živnosť naozaj založiť, možno vám pomôže jednoduché porovnanie. V prípade rôznych dohôd o vykonaní práce či iných nezmluvných formách zamestnania platíte štátu veľké odvody i dane. Založenie živnosti je lacnejšie a ak viete náklady vhodne vyúčtovať, aj odvody budete platiť nižšie. Veríme, že sme vám dobre poradili a pri vašej živnosti budete spokojní a úspešní. Jednoduché založenie živnosti vám ušetrí čas, financie a môžete vďaka nemu ešte lepšie prosperovať. 

Môj pohľad na priemyselné parky!

Kým na jednej strane sú priemyselné parky považované za vynikajúci spôsob, ktorým možno veľmi jednoducho pritiahnuť zahraničné investície na územie Slovenskej republiky, na druhej strane sú kontroverznou otázkou, ktorá súvisí najmä s ich umiestňovaním. Úprimne sa priznám, že netuším, ktorý z názorov v našej spoločnosti prevláda, no môj osobný postreh je jednoznačný. Priemyselné parky považujem za unikátnu možnosť, ako zvýšiť ekonomický potenciál územia a odstrániť stále sa zväčšujúce regionálne rozdiely medzi jednotlivými regiónmi. Zrejme iba hlupák by spochybňoval skutočnosť, že priemyselné parky sú značným lákadlom pre zahraničné spoločnosti, ktoré v mnohých prípadoch radi využívajú vládne stimuly či lacnejšiu a kvalifikovanejšiu pracovnú silu.

Ekonomická teória či medzinárodný obchod charakterizuje priame zahraničné investície v podobe príchodu zahraničnej firmy do nami vybudovaného priemyselného parku ako nielen pohyb finančných prostriedkov, ale aj skúseností, obchodného tajomstva či marketingových stratégií. O dôležitosti, ako aj pravdivosti môjho tvrdenia, že priemyselné parky sú pozitívnym javom hovorí aj skutočnosť, že ich existencia je upravená samotným zákonom, ktorý definuje priemyselný park ako územie, na ktorom sa sústreďuje priemyselná činnosť alebo služby najmenej dvoch podnikateľov. Zákon tiež hovorí, že zriaďovanie priemyselných parkov je v kompetencii obce, ktorej povinnosť spočíva v majetkovom vysporiadaní takéhoto územia.

V závere ešte načrtnem základné rozdelenie priemyselných parkov, keďže sa mi mnohokrát stáva, že ľudia nemajú o týchto skutočnostiach žiadne vedomosti. Faktom však zostáva, že existujú tak priemyselné a podnikateľské parky, ako aj súkromné podnikateľské parky či technologické parky, ktoré sa vo väčšine prípadov nachádzajú na začiatku výrobného procesu daných produktov.

Kde ísť na dovolenku v Španielsku?

Plánujete letnú dovolenku no neviete kam? Nechcete ísť do Turecka kvôli napätej situácii a teroristickým útokom? To isté platí aj pre Egypt? Do Chorvátska nechcete ísť, lebo je tam hlava na hlave? Tak skúste ísť niekde do Španielska. V dnešnom článku si povieme o pár zaujímavých miestach vhodných na dovolenku v Španielsku.

Andalúzia

Ide o najväčšiu zo španielskych oblastí. Hlavné mesto je Sevilla, kde stojí za návštevu kráľovský palác Alcázar. Andalúzia je miestom kontrastov. Nielen, že sa tu spája Afrika s Európou, ale tiež sa tu stretáva Atlantický oceán so Stredozemným morom. Andalúzia je považovaná za najteplejšie miesto v Európe. Andalúzia je pomerne veľká, je vhodné si jej návštevu dobre naplánovať. Rozhodne nezabudnite na provincie Málaga, Granada a Cádiz.

Ibiza

Ak si chcete na dovolenke v Španielsku užiť nočný život, ale aj navštíviť historické pamiatky, tak jednoznačne sa vydajte na Ibizu. Ostrov Ibiza je známa aj vďaka množstvu diskoték a barom, kde hrajú tí najlepší DJ z celého sveta. Pláže na ostrove Ibiza patria k tým najkrajším v celom Stredozemnom mori. Celé pobrežie lemuje viac ako 60 km pláží. Veľká väčšina týchto pláží je piesočná, nájdete avšak aj kamienkové. Veľké percento pláží má tiež udelené prestížne ocenenie "modrá hviezda" za čistotu.

Costa del Sol

Inak tiež nazývané ako slnečné pobrežie je veľmi obľúbenou dovolenkovou destináciou. Ide o pobrežie, ktoré sa rozprestiera po celom andalúzskom pobreží a zahŕňa 300 km piesočných pláží. Na všetkých plážach nájdete veľké množstvo reštaurácií, barov, hotelov a ďalších potrebných služieb.

Ak chcete na dovolenke v Španielsku skutočný luxus, tak toto slnečné pobrežie rozhodne splní všetky vaše očakávania a priania. Za návštevu stojí mesto Marbella, ktoré je najluxusnejšie a najprepychovejšie miesto na celom Costa del Sol.

Okrem týchto obľúbených destinácií sú výborné na dovolenku ešte Mallorca, Fuerteventura, Formentera či Costa Brava. O týchto destináciách si napíšeme v budúcom článku.

Tričko s nápisom „vyhralo“ frajerkine narodeniny

Moja frajerka patrí medzi nádherné, inteligentné, ale zároveň náročné ľudské bytosti. Je skvelé s ňou byť, popritom však treba aj niečo urobiť, aby ste si udržali jej priazeň. Či už sa to týka všedných vecí ako pravidelné vyjadrovanie lásky, náklonnosti či nehy, alebo aj darov pri výročiach, respektíve sviatkoch. Zrejme so mnou budete súhlasiť, že snáď niet väčších klišé než narodeninové darčeky. Často sa milovaným kupujú stále tie isté veci, t.j. kniha, oblečenie či občas nejaký šperk. A rovnako uznáte, že kupovať toto frajerke pri už trojročnom vzťahu, by asi čoskoro zovšednelo. Ja som našťastie prišiel na inú alternatívu pri kúpe darčeka, ktorá potešila mňa a predovšetkým i frajerku.

Pri frajerkiných narodeninách sme už boli spolu necelé tri roky a tak som chcel kúpiť niečo, na čo nezabudne, a nebude to môcť spotrebovať, zjesť, jednoducho, aby to tu bolo aj o desať rokov. Hľadal som po internete, až som narazil na parádne tričká s nápismi. Povedal som si – prečo nie? Veď frajerka žiadne také tričko nemala, pričom som vedel, že má rada kreativitu a nezvyčajné veci. Tak som si našiel konkrétne možnosti výberu trička s nápisom, a ako správny priateľ som vybral romantický motív, ktorý sa týkal našej lásky. 

Najlepšie na tom bolo, že som ako zamestnaný človek nemusel nikam chodiť či osobne niečo vybavovať. Stačilo si kliknúť na správnu webovú stránku, kde som si mohol tričko objednať a zároveň som si tam zvolil určený dizajn trička. Trvalo to veľmi rýchlo, pričom aj konečná cena trička bola prijateľná. A frajerkina reakcia? Tak to ste mali vidieť, tak nadšenú som ju už veru dlho nevidel! Tričko si dodnes oblieka na špeciálne príležitosti a má pre ňu mimoriadnu hodnotu. 

A o tom to je. Môžete niečo kúpiť za minimálnu cenu, ako toto tričku, ale aj za minimálnu cenu to môže mať vysokú hodnotu. A o tom sú predsa darčeky, no nie?